Celulitida?

Bylo by nefér tvrdit, že pohybem všechno napravíte, jak si mnozí stále myslí.  Tak jako se vším i v případě celulitidy vstupuje do hry spousta faktorů. Dědičné dispozice jsou jednou z nich. Přesto stojí za to s nevzhlednými dolíčky bojovat.

1. Pohybujte se. Nemusíte právě tvrdě sportovat, stačí pravidelný pohyb, tanec, procházky…. Jak jsme již psali, potřebujeme rozpohybovat lymfu v lymfatickém systému, aby mohla plnit svou funkci a tedy odvádět z těla “splodiny” z podkožních buněk.
2. Ulevujte nohám. Nejen proti celulitidě prospěje občas odpočívat s nohama výše než je vaše srdce. Lehněte si a nohy si podložte a relaxujte.
3. Pravidelně pokožku masírujte.  Masáž je velmi příjemná, přinášísubjektivní pocit úlevy a snad i krátkodobé zlepšení. Je třeba mít však na paměti, že sama o sobě ani v kombinaci s kosmetickými přípravky Vás celulitidy nezbaví.
4. Manuální lymfordenáž. Jedná se v podstatě také o druh masáže, ovšem na rozdíl od předchozího bodu, jde o odborně provedený postup, který byl vyvinut právě na rozproudění lymfy. Dovoluji si tvrdit, že jde o hlavní zbran v boji proti celulitidě a neměla by ve vašem arsenálu chybět.
5. Jezte zdravěji. Pestrá a hodnotná strava, vyloučení nikotinu a destilátů, udržování optimální hmotnosti, dodržování pitného režimu… to vše Vám pomůže se nejen dobře cítit, ale opravdu ulevit Vašemu tělu od škodlivých látek a tudíž i zmírnit zátěž, kterou kladete na Váš lymfatický systém. Nepodceňujte tuto radu. V dnešní době antibiotiky a hormony nadopovaných zvířat, které sice rychleji rostou a přibírají na váze aby se následně se vším tím odpadem dostali na Váš talíř, věřím, že je to primární důvod proč celulitidou dnes trpí nejen ženy, které díky hormonální skladbě mají k celulitidě pravděpodobně blíž.
6. Zábaly
   Tato procedura je nejen účinná ale navím velmi příjemná a kdyby nic jiného, maximálně si zarelaxujete. Více v samostatné sekci

Přejít na odkaz Jak vzniká celulitida?